キョンキョン
yuki
Kyoko-
2020/08/01
- 高級睡眠
一日8時間をベッドで休んでも爽快な朝を迎えたのがいつだったと思うなら、睡眠障害を疑って見る必要があります。問題は、「量」ではなく、「質」です。
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- キョンキョン
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2019/12/22
- “習慣的なコーヒー”から“楽しむコーヒー”へ
抽出されカップに注がれた瞬間から鼻を誘惑する香りと、喉を伝う穏やかな温かさはコーヒーならでは味わい。それにもかかわらず、コーヒーに飲まれてしまうような生活は望ましくないですよね。
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- キョンキョン
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2019/12/15
- 一人ぼっちの時間が怖いワンちゃんたちのために
ワンちゃんは家族が家に誰もいない時を我慢できず、ハウリングをしたり、泣いたり、吠えたりしながら、あちこち排泄して家の中を散らかします。二、三歳の子供がお母さんを探すように飼育者と離れることを怖がるワンちゃんの分離不安。一日だけで解決することはできませんが、着実に管理して直していくのが飼育者の宿題です。
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- キョンキョン
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2019/12/08
- 脳のケア、していますか？
皮膚から血管まで、髪さえ、可能な限り健康な状態を長く維持しようとしているのに、脳の健康のためにはどれぐらい努力をしてきたのか尋ねたいものです。せいぜいクルミを食べるくらいではないでしょうか？
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- キョンキョン
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2019/11/19
- ホルモンバランス
エストロゲンだけ守っては若さも女性らしさも維持することができません。 チームプレーで動くホルモンの世界、重要なのはバランスです。
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- キョンキョン
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2019/11/13
- 秋に会いにGo! Trekking！
ウォーキングにピッタリの季節です。時間があるたびに森や山を訪ねる二人のトレッカー。会社の同僚であるKGC人蔘公社のノ・スンウォン社員とカン・スンユン社員から自然だけで経験できる心と体の楽しさについて聞いてみました。
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- キョンキョン
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2019/11/07
- ケレンシアを探して
ケレンシア（Querencia)は「闘牛の牛が最後の一戦を控えてしばらく落ち着いてから次を狙う自分だけの空間」を呼ぶ言葉です。この秋、誰にでもケレンシアが必要です。
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- キョンキョン
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2019/10/20
- 熟睡のための豆知識！
眠気をもよおさない時、どうしたら眠れるようになる？熟睡のための豆知識！
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- キョンキョン
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2019/10/13
- 充実したアフターファイブのある暮らし
知識として「ワークライフバランス（仕事と私生活のバランス」と「充実したアフターファイブのある暮らし」を現実に移すには夏より良い季節があるだろうか。
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- キョンキョン
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2019/10/01
- 小さな習慣を作ることで私の体の新陳代謝は高められる
毎日の健康のために新陳代謝を上げる方法についてご紹介します。
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- キョンキョン
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2019/09/23
- 愛犬の正しいお散歩チェックリスト
ペットを飼い始めたばかりの方へ！愛犬の正しいお散歩チェックリスト
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- キョンキョン
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2019/08/17
- 蚊に刺されたときはどうすればいい？蚊の退治法と刺された後の対処法をご紹介します！
ブンブン〜耳障りな音とともにやってくる、夏の招かれざる客！出来るだけ避けたいけれど、簡単には避けることが出来ない存在ですよね。蚊の退治法と刺された後の対処法をご紹介します！
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- キョンキョン
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2019/08/10
- 紫外線遮断が必要な夏！日光から肌の健康を守る！
二十四節気の中で太陽が最も高くのぼり長時間照らす夏至！照り付ける太陽のじりじりとした日差しを感じます。
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- キョンキョン
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2019/08/03
- この夏オススメ！魅力的な海外リゾートBEST 4
誰もが心待ちにしている夏休みを、思い描いた通りに楽しく迎えるために今回ご紹介する「海外夏旅行おすすめBEST 4」を読みながら
今年の夏休みの旅行先候補を選んでみましょう！-
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- キョンキョン
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2019/07/23
- ライフデトックス
ジュースからレモン水に、再び断続絶食に乗り換えながら「漂流」していないですか。
体を空にするだけで人生が軽くなるわけではありません。-
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- キョンキョン
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2019/07/17
- 「水」Buyeo（韓国ブヨ）
歴史、地で花開いて心に文章を刻む扶余（ブヨ）
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- キョンキョン
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2019/07/11
- ウォーキング礼賛
ほおをくすぐる爽やかな風、鮮やかな緑の隙間から差し込む光。
その中を自分に合う速度と歩幅で歩く瞬間を想像してみましよう。ウォーキングの無限のポジティブな面は体だけにとどまるわけではありません。-
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- キョンキョン
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2019/06/30
- 毎年夏風邪に悩まされている子供たち！夏風邪の予防に！
毎年夏風邪に悩まされている子供たち！夏風邪の予防に！免疫力を上げるための10の方法
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- キョンキョン
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2019/06/25
- 夏のダイエットにおすすめなアクアロビクス！
夏のダイエットにおすすめなアクアロビクス！おなかの脂肪にも効果的なアクアスポーツの魅力に夢中！
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- キョンキョン
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2019/06/19
- 猛暑が来る前に、6月の梅雨が来ている！2019年夏 梅雨に備えるチェックリスト
猛暑が来る前に6月に梅雨が来ている！
2019年 夏 梅雨に備えるチェックリスト-
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- キョンキョン
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2019/06/02
- PM2.5との共生
いくらニュースを熱心に見ても、PM2.5から離れる方法を見つけられない時、我々が取るべき最も賢明な方法は、持続可能な対策を立てることです。
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- キョンキョン
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2019/05/25
- 整理整頓から心の掃除まで実行可能なライフデトックス習慣を育てる方法
映画「リトル・フォレスト>や<かもめ食堂>を 何回も繰り返し観る人が多いのは癒しを感じるからではないでしょうか。そして、その理由はどうやら その中に、自分が住みたいと思う人生があるからだと思います。
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- キョンキョン
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2019/05/20
- 体も眠気もウェイクアップ！気だるい春の午後に身体と気持ちを覚醒させるストレッチ
暖かい日差しが大地に降り注ぐこの季節、全身を包み込むだるい空気についつい、うとうと居眠りしちゃいますよね！
今日は春の気だるい午後に身体と気持ちを覚醒させる 軽いストレッチをいくつか教えます。-
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- キョンキョン
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2019/05/14
- 「歩き」賛歌 ： 歩き続けるための提案
頬をくすぐる暖かい春風と名も知らぬ道端の草、鼻の先端をかすめる花の香りを嗅ぎながら、力強く歩く私！ 考えるだけでもなぜか気持ちがよくなりますよね。
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- キョンキョン
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2019/05/09
- 夏に備えた春のダイエットTip 5
冬の間、寒さで運動不足になり腹に付いた贅肉が気になりますよね。 それに、冬の間無くしていた食欲も春の美味しい食べ物のおかげで復活してくるし、油断すると太りがちです。そういうわけで、今日のニュースは夏に備えた春のダイエットTip5です。
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- キョンキョン
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2019/05/03
- STYLEの始まり
第一印象を刻印させるのに必要な時間は、わずか7秒です。その瞬間のイメージは、顔とネックラインが決定するという事実をKGC人蔘公社の職員が直接確かめてみました。
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- キョンキョン
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2019/04/27
- これで私も掃除王！春の大掃除Tip大公開！
隅々まできれいにできる完璧な掃除方法！一緒に見ましょう！
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- キョンキョン
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2019/04/21
- 好き嫌いが激しい子供へ、健康的な食習慣作り
天気も暖かくなり、食卓にも瑞々しくて美味しい、多様な食材がいっぱい並ぶ春です。春になると、みんな自然に食欲が沸くらしいのに、なぜか、うちの子供だけ段々小食となっていくようで心配している方もいますよね。
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- キョンキョン
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2019/04/15
- 引っ越しする友人のための引越し祝いのプレゼント推薦BEST 3
本格的な引越しシーズンを迎えて、引っ越しを準備する方が多いですね。
引っ越しのお手伝いもいいですが、小さなプレゼントを用意するのはいかがでしょうか。-
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- キョンキョン
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2019/03/31
- 生活の中の使い捨て品を減らそう! 使い捨てのカップの代わりに、タンブラーを使いましょう！
この頃、韓国のカフェでコーヒーを飲むためには、マグカップの選択が必須になりました!
使い捨てカップ使用規制政策が施行されてから8ヵ月!-
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- キョンキョン
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2019/03/19
- 注目トレンドのビタミンD～紫外線が助ける骨密度～
骨の健康に必要な核心成分はカルシウムとリン。この二つの栄養素が体内に吸収されるように手伝ってくれるのがビタミンDです。
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- キョンキョン
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2019/03/13
- 我が家の末っ子はワンちゃん「２０年以上、一緒に暮らしたい」
かわいいワンちゃんが我が家の家族になりました。成犬になるまでは、特に注意すべき病気や食物習慣などを調べてみましょう。
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- キョンキョン
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2019/03/01
- 冬、縮こまった体を温める習慣作り
冬の国のスウェーデンでは、午前と午後に「フィーカ（Fika）」というティータイムを持つそうです。 その理由が何なのか一緒に調べてみましょうか。
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- キョンキョン
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2019/02/25
- 我々の子供、順調に成長しているのだろうか？
子育てのママの間で、「成長」はいつも話題の中心です。同年代より大きく、何よりも丈夫に育てる成長の定石。
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- キョンキョン
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2019/02/01
- 冬には特に注意が必要：肝臓と血管
厳しい寒さが続き、身体への影響はますます大きくなっています。肝臓と血管には特に注意が必要です。
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- キョンキョン
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2019/01/25
- 高齢犬・シニア犬、免疫管理が重要です。
人間と同様に、ペットも正しい健康管理が必須です。獣医であるワン・タミ博士に会って老犬の健康、その中でも最も重要な免疫管理について調べてみました。
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- キョンキョン
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2019/01/07
- 韓国の政治と文化に触れられる青瓦台サランチェ
景福宮(キョンボックン)のすぐ後ろに韓国の政治と文化に触れられる青瓦台サランチェがあります。1階は韓国の文化・観光に関する展示、そしてユニークだったのは２階の政治に関する展示です。
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- キョンキョン
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2018/12/12
- 景福宮の王室の文化と生活
元々の景福宮は1592年に全焼し、1867年に建て直されました。1990年から復元事業を行い、現在の姿となりました。
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- キョンキョン
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2018/11/25
- グレイヘアーについて考えてみました。
最近よく目にするグレイヘアーという選択、グレイヘアースタイル、憧れのグレーヘアーという記事や写真が沢
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- Kyoko
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2018/10/25
- 健康寿命をのばすには
10年後、あるいは20年後、私たちはどんな人生を送っているでしょうか？健康で長く生きるために、ウェル・エイジング・スキル（健康長寿の秘訣）を学ぶ必要があります。
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- キョンキョン
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2018/10/15
- 11月15日は2019年度韓国大学入学試験日
11月15日は受験大国、韓国における2019年度大学入学試験日です。正官庄がまとめた入試までのヒントは、日本の受験生を持つ家族にもおおいに参考になります。
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- キョンキョン
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2018/09/24
- 秋の日は釣瓶落とし
気がつくと季節は秋へと近づいています。ひんやりした夜風、秋の虫たちが秋の訪れを知らせてくれます。急に日が短くなったような気もします。
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- Kyoko
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2018/09/19
- 更年期の迎え方、過ごし方
更年期は、単純な老化の過程と考えて放置しやすいものです。更年期を放置してしまうと、様々な疾病にさらされがちです。
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- キョンキョン
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2018/09/10
- 正官庄マガジンから 〜免疫力を高めるには？〜
よく食べて、よく寝て、よく出す、これだけうまくできていれば、守れるものが免疫力でもあるのです。よく食べて、よく出すために重要なのは胃と腸です。大切な胃や腸のために気をつけたいことをまとめました。
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- キョンキョン
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2018/08/27
- 夏こそ気をつけたい腸の健康
夏は腹痛、下痢、腸炎をおこしやすい季節です。普段から気をつけたいですが、夏にはさらに注意が必要なのが腸です。
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- キョンキョン
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2018/08/23
- 正官庄マガジンより ~Day & Night~
酷暑の夏は特に身体のバランスを保つことが重要になります。バランスを崩さないための、昼と夜の過ごし方について考えてみましょう。
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- キョンキョン
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2018/08/14
- 正官庄マガジンから 〜夏、肌を老化させないために〜
肌本来の力を引き出して、明るくきれいな肌を維持してくれるのは水分です。夏の基礎ケアの核心です。
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- キョンキョン
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2018/08/01
- 夏にこそ必要なバランスの話
バランスの取れた状態は美しくて生き生きしています。身も心もバランスの崩れやすい季節、バランスの取れた「自分」をキープすることについて整理してみました。
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- キョンキョン
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2018/07/21
- ハーブ(Herb)の種類と使い道
料理やお茶でハーブを使っていますか？馴染みはなくても良く耳にするハーブたちの特徴と使い方について調べてみました。
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- キョンキョン
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2018/07/10
- 出会いとは不思議なものです
私と韓国との最初の出会いは小学校低学年の頃でした。友人ゆうこちゃんのお誕生日会にお招きをいただきお家に伺いました。
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- Kyoko
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2018/07/05
- 体の中での５つの水の役割
一日どれくらいの水をいつどのように飲んだら良いのでしょうか。適切な量の水は私たちの体を維持するのを助けてくれます。
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- キョンキョン
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2018/06/22
- 胃の健康を害する5つの悪い健康習慣
胃の健康を害する生活習慣について調べてみました。いくつ該当するかチェックしてみてください。
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- キョンキョン
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2018/06/01
- 糖分の過剰摂取に注意！
カロリーの面だけでなく、砂糖が私たちの体に及ぼす悪い影響について書かれた正官庄のブログを紹介します。
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- キョンキョン
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2018/05/15
- 初心者にもオススメの観賞植物BEST4
初心者でも育てることができる観賞植物を調べてみました。難しいことはありません。キッチンの横に置いて、毎日見ていると成長が楽しみになります。
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- キョンキョン
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2018/05/10
- タオルや枕カバーの交換時期は？
タオルは2年、枕カバーは18ヶ月、歯ブラシは３ヶ月が衛生面から考えた交換の目安です。
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- キョンキョン
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2018/05/05
- 春に多く発症する眼の疾患
花粉症で目が痒い、、春はそれ以外にも目の病気が多い季節です。
春に多く発症する眼の疾患について正官庄のブログからお伝えします。-
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- キョンキョン
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2018/04/10
- Spring Cleaning - 春のお掃除
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- Kyoko
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2018/03/07
- ビタミンD欠乏症 注意報
ビタミンDは骨を丈夫にするだけでなく、免疫力を増進してうつ病や認知症を予防し、血圧を調節、ホルモンを合成し、さらにがん死亡率さえ下げることにも。
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- キョンキョン
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2018/02/27
- 女性の更年期症状の種類と原因
更年期を我慢したり、放置したりすると、複数の疾患を起こすことがあるため、積極的な治療が必要です。
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- キョンキョン
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2018/02/23
- 糖尿病を引き起こす 6つの生活習慣
糖尿病は完治しない 予防が最優先な病気です。健康な生活習慣で、予防しましょう。
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- キョンキョン
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2018/02/16
- スマートフォンで若年性老眼の危険
目の老化は40代前後に現われる症状だといいますが、 最近は老眼の症状を訴える20~30代の老眼患者が急増しているそうです。
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- キョンキョン
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2018/02/07
- 冬の寒さを乗り切る５つのヒント
寒い時期、どんなにサプリメントを飲んでいても，マスクや手洗いうがいで予防していても風邪をひくときはひきます。
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- Kyoko
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2018/01/25
- 冬来りなば春遠からじ
朝のキーンと冷えた空気は嫌いじゃない。今朝は氷点下、窓からの景色がいつもよりさらにくっきり見えた。
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- Kyoko
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2018/01/21
- 正官庄ブログより「冬は、女性の抜け毛の季節」
冬になると抜け毛が増えると感じる方も多いと思います。今日は抜け毛の原因と予防法について調べてみましょう。
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- キョンキョン
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2018/01/12
- 正官庄マガジンより「冬の伏兵、心疾患」
冬は狭心症、心筋梗塞をはじめ、心疾患が最も多く発症する季節。正しい生活習慣や食事で予防しましょう。
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- キョンキョン
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2018/01/04
- 笑う門には福来る — Fortune comes in at the merry gate
新しい年を迎え、ご家族やご友人との集いも多い時期ですね。私は久しぶりに生後間もない赤ちゃんと会いましたよ。抱っこするとほどよい重みと温かさ、そしておっぱいの匂いがしました。
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- Kyoko
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2018/01/01
- 正官庄マガジンより「新年を迎えるにあたって」
かつて祖先たちは、12月31日に寝ずに新年を迎えていました。二つの年が途絶えることなくつながることを祈ったのです。
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- キョンキョン
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2017/12/28
- 正官庄ブログより「年末年始を乗り切る二日酔い解消策」
年末は忘年会などいつもより飲む機会が多くなります。酔いが早く覚める肝臓に優しい二日酔い解消の秘策を8つを紹介します。
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- キョンキョン
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2017/12/15
- 心の在り方
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- Kyoko
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2017/11/28
- 木の温もり — The Warmth of Wood
木や木製のものが大好きです。木で出来た素敵なものを見つけると自然と吸い寄せられてしまいます。
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- Kyoko
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2017/11/17
- 一番古い記憶はなんですか？
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- Kyoko
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2017/10/16
- 正官庄マガジンから 願わくはいつもチュソク（秋夕）のように
満月の光、甘く熟した穀物と果物、大切な人に伝える心まで豊かになるのが仲秋の佳節です。
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- キョンキョン
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2017/10/11
- 秋の気配 - A nip of Autumn
夏の暑い日差しが懐かしく感じる季節になりましたね。秋の森には少しずつ冬が忍び寄る、季節の優しい交流の時期です。そして自然の贈り物として大地には沢山のキノコや木の実、落葉がそれらを守り、大地に栄養を与えてくれます。
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- Kyoko
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2017/09/15
- お茶を飲むと言うこと ー Would you like some tea ?
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- Kyoko
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2017/09/11
- 仁寺洞と新沙洞カロスギル
伝統の街「仁寺洞」とホットなブランド街「新沙洞カロスギル」
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- yuki
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2017/09/05
- ソウルの若者に人気の梨泰院(イテウォン)エリア
韓国の若者に人気の梨泰院(イテウォン)は、話題のレストランが続々オープンしています。
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- yuki
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2017/08/25
- ソウル市内 最もホットなエリア Gyeongnidan-gil Road
Gyeongnidan-gil Road はソウルグランドハイアット近くにある1km足らずの通りです。
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- yuki
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2017/08/07
- 正官庄マガジンから ~腸が健康なことで夏も健康に~
暑い夏はそもそも腸はオーバーワークなのです。
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- キョンキョン
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2017/07/13
- You are what you eat ! - あなたが食べるものはあなた自身！
『You are what you eat ! 」人は食べ物でできてる。食べるという行為は自分の意思で口から食べるのです。
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- Kyoko
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2017/07/07
- 食べ過ぎも飲み過ぎもCOOLで解消
韓国流お刺身豪華コースをいただきました。正官庄COOLを入れた焼酎でたくさん食べても飲んでも翌日はスッキリ！
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- yuki
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2017/06/14
- キレイになったら誰に会いたいですか？
すこし体を動かすと汗ばむような季節になりました。お天気がよい日はファッションも一気に夏！足下もサンダルの女性が増えてきました。
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- Kyoko
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2017/06/06
- 5分でわかるあなたの体質
簡単なチェックで四象体質医学による自分のタイプがわかります。
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- yuki
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2017/06/01
- 積極的で活発な少陽人
四像体質医学の少陽人は積極的で活発で敏捷だが、感情的で見かけを気にしすぎる傾向がある。
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- yuki
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2017/06/01
- 落ち着いて几帳面な少陰人
四像体質医学の少陰人は、落ち着いて几帳面で思索的な反面、過度に消極的な面もある。心配症で、不安定な面がある。
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- yuki
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2017/06/01
- 慎しみ深く、頼もしい大陰人
大陰人は大きな体型を持ち、鷹揚な印象を漂わせている。慎しみ深く、頼もしく見えるが、意外に保守的で欲が深い。
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- yuki
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2017/06/01
- 直感力が著しい太陽人
四像体質の大陽人は積極的で進取的だが、独善的で怒りっぽい面もある。 物事に対して非常にせっかちな心性の持ち主。
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- yuki
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2017/05/16
- ソウル薬令市 韓医薬博物館
全国の70%の流通を司るソウルの漢方薬市場、京東市場（キョンドンシジャン）のソウル薬令市に行ってきました。
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- yuki
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2017/05/02
- ぐっすり寝てすっきり目覚めていますか？
春の眠気は人間と季節との深い関係があります。季節の変わり目は、気候と共に体内のリズムにズレが生じさせます。
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- Kyoko
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2017/04/24
- 正官庄高麗人参との出会い
もっと早く知っていたらよかった。高麗人参は私の体の中に入ってあちこちに働きかけてくれたのです。
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- Kyoko
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2017/04/04
- 生後36ヶ月から飲める子供用紅参（高麗人参）
正官庄では子供用の紅参（高麗人参）も作っています。受験生用紅参iPassは受験生だけでなく、大人にも人気だとか。
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- yuki
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2017/03/10
- 活気溢れる京東市場・高麗人参店街。種類も値段も様々。購入の際には要注意。
京東市場の高麗人参店街に行ってきました。ありとあらゆる漢方の素材、漢方薬が並んだお店がたくさん。２月の寒い金曜日の午前中でしたが、賑わっていました。
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- yuki
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2017/03/07
- ソウルはクーペやSUVなど人気の最新高級車比率が高い！
金浦空港から正官庄本社へ車で向かいます。高速道路と市内主要道路は10~12車線。日本でも人気の大型セダン、SUV車が目立ちます。
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- yuki
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