キョンキョン
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Kyoko夏こそ気をつけたい腸の健康
2018/08/27
夏は腹痛、下痢、腸炎をおこしやすい季節です。普段から気をつけたいですが、夏にはさらに注意が必要なのが腸です。
夏場の腸の健康、なぜ重要なのでしょうか？
腸は、食べ物を消化し、栄養素を吸収する器官です。また、体内の有害物質や細菌、老廃物を排出します。さまざまな菌にさらされる器官であるだけに、腸は多くのストレスを受けています。特に、高温多湿な夏には細菌やウイルスが繁殖しやすいため、腸は普段より多くのストレスを受けるようになり、身体の免疫力も乱れやすくなります。免疫力が下がると、他の病気にもかかりやすくなるのです。
腸の健康のための習慣 ① 脂っこい食べ物減らす
暑い夏でも、ビールのお供のフライドチキンやピザは定番です。しかし、特に夜には、脂質の多いメニューは我慢してください。脂っこい食べ物は消化と吸収により多くの時間がかかります。さらに脂っこい食べ物を食べて、十分に消化されていない脂質は腸壁を刺激し、下痢につながる原因となります。
腸の健康のための習慣② 手洗いを習慣化する
交通機関、公共の場所、トイレ、外出の際など、細菌に露出するような環境に接した後は、必ず手洗いを忘れないでください。料理する前に手だけよく洗っただけでも、食中毒の70%は予防されるという言葉があるほど、細菌を予防するのに手洗いは本当に重要です。十分泡立ててすみずみまで洗ってください。日常の中の小さな習慣が、腸の健康を守ります。
腸の健康のための習慣③ 公共の場所の利用時に注意する
電車やバス取のつり革、公共トイレの便器など、多くの人の手に触れる場所では清潔に気を使ってください。複数の人の手に接触する物にはその分多くの細菌があります。特に爪を噛む癖があると、さらに注意が必要です。
腸の健康のための習慣④ 屋外での飲食に注意
夏、屋外で食べ物を食べる際には、よく確認してください。食べ物の保管期間が長引いたり、保管温度が高い場合、健康を害する恐れもあります。疑わしい匂いや味が出たら、もったいなくても食べてはいけません。
腸の健康のための習慣⑤「正官庄アルファプロジェクト腸健康」で健康維持
「正官庄アルファプロジェクト腸健康」はストレスと緊張で敏感になった腸の健康のために生まれた商品です。有益菌の増殖、有害菌の抑制はもちろん、正常な免疫機能まで 一度に得ることができるように準備しました。
韓国型複合乳酸菌10種、正常な免疫機能を助ける亜鉛が 腸の健康や免疫力をケアします。西欧化された食生活を持った方、腸が敏感な方、 お腹がもたれた方、排便活動が円滑でない方にお勧めします。
夏場の腸の健康のキーワードは、「慎重」です。
「正官庄アルファプロジェクト腸健康」と共に、
腸の健康な夏、幸せな夏、楽しい夏をお過ごしください!
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